Mengapa Otak Kita Perlu Bermimpi?

Mimpi adalah pengalaman universal yang intens yang terjadi selama tidur, terutama selama fase Tidur REM (Rapid Eye Movement). Walaupun ada banyak teori, para ilmuwan setuju bahwa mimpi bukanlah sekadar aktivitas acak; mimpi memainkan peran penting dalam pemeliharaan dan fungsi otak kita.

Salah satu teori yang paling didukung adalah bahwa mimpi adalah bagian dari proses Konsolidasi Memori. Selama kita bermimpi, otak menyaring dan memproses informasi yang dikumpulkan sepanjang hari. Otak menguji, menghubungkan, dan menyimpan informasi penting di memori jangka panjang, sementara membuang detail yang tidak perlu. Inilah mengapa mimpi seringkali terasa tidak logis—itu adalah hasil otak yang mencoba menghubungkan ingatan dan konsep yang berbeda.

Teori lain berfokus pada peran mimpi dalam pemrosesan Emosi. Mimpi memberi otak lingkungan yang aman dan simulatif di mana ia dapat menghadapi peristiwa yang memicu emosi kuat dan ancaman tanpa konsekuensi di dunia nyata. Hal ini membantu kita memproses, mengatur, dan meredakan perasaan kompleks, yang berkontribusi pada kesehatan mental dan kesejahteraan emosional.