Kesehatan pada mental itu sangat berkaitan erat dengan kemampuan mengolah emosi seseorang. Emosi yang tidak terkelola maka emosi tersebut dapat memicu stres kronis, kelelahan mental, dan gangguan psikologis lainnya. Oleh sebab itu, mengolah emos

Tekanan hidup diera modern semakin kompleks. Tuntutan pekerjaan, masalah ekonomi, dinamika keluarga, serta pengaruh media sosial sering kali membuat kita memiliki emosi yang tidak stabil. Dalam kondisi ini saat ini, mengelola emosi itu bukan lag

Banyak orang terbiasa memendam emosi karena ia takut ketika ia meluapkan emosi nya atau apa yang ia pendam ia takut malah dianggap lemah atau pun ada faktor lain yaitu tidak ingin merepotkan orang lain. Padahal, emosi yang dipendam terlalu lama i

Emosi adalah bagian alami dari kehidupan manusia. Setiap hari kita mengalami berbagai perasaan, mulai dari senang, sedih, marah, kecewa, hingga cemas. Mengolah emosi dengan sehat bukan berarti menekan atau menghilangkan emosi tersebut, melainka

Pls.unesa.ac.id – 05/12/20

Dinamika kelompok adalah pro